土曜日はピラティスクラスでした。
今回は初めて満席になりました。（笑）
ヨガとピラティス両方開催しているのですが、圧倒的にヨガの参加が多いです。
私自身もヨガが大好きで、３年程細く長く続けています。
昔は柔らかかったカラダも年を重ねるごとに固くなりやすく、体調管理のつもりで続けています。
食事だけ整えていても限界があるように感じます。
やっぱり、食事と適度な運動、生活リズムは大切ですね！
最近やっとピラティスの呼吸とかやり方に慣れてきました。
体幹を鍛えておく事も大切だなぁと先生に会うたびに思います。
次回は５月１０日、ヨガです。
ベーシッククラスの後になりますので１５：３０からとなります。
月に２回一緒にカラダと心を整えませんか？
ご参加お待ちいたしております～☆