名古屋です。
先週は、体調を崩し、急きょ入院をし、ブログの更新をする事が出来ませんでした。
体調管理も仕事と考え、日ごろから健康には充分気を付けているつもりですが、体調を崩して分かる、健康の有難味をこの度は、実感した次第です。
健康管理の中で、口に入る食品には、注意を要します。
現代社会では、様々な食品が体の中に入ってきます。
中でも接収のし過ぎによって、良くないとされているのが、「糖分と資質」と言われています。
日頃の食生活に気を付けていても、つい過剰に摂取してしまうくらいあらゆる食品に添加物として入っているのです。
その事によって、生活習慣病になると言われています。
また、老化にも影響が出るとも言われています。
それを、防いだり、免疫力をアップさせる意味で、最近注目されているのが「プチ断食」です。
断食する事で、全免疫系が再生すると言われています。
それを一度体の中から出すことで、免疫力がアップするだけでなく、アンチエイジング効果も期待されるとあっては、是非体験をしたいと思います。
但し、医師の管理下で行うなどの注意が必要です。
この度、体調を崩したことで、如何に健康が有難いのかを良く分かった先週でした。
名古屋肇