気がつけば、出発まで1週間切っていました！
とりあえずちゃんとした持ち物リスト
を作成したら…量はそんなでもないのでしょうが…サプリだのテーピングだの日焼け止めだの…えらい数
絶対なにか忘れそうっ
(まぁ殆ど現地で代わりは調達できますが…)
とりあえず必要なものは昨日までに全て買いました
色々なランニング雑誌
もフル
本番1週間前からの過ごし方マニュアルが書いてありますが、
結構言ってることが違う!!
なにしろ初めてなのでデータがなく
どれが自分に効果的なのかが読めず…
とりあえず、自分にピン
ときた事をやっていこうかと
・まずは暑さ対策
・食事
(カーボローディング)はほどほどに
・脚は鍛えるよりも休ませて温存優先に
きっとあと1週間なんてあっという間です…
とりあえずちゃんとした持ち物リスト
を作成したら…量はそんなでもないのでしょうが…サプリだのテーピングだの日焼け止めだの…えらい数絶対なにか忘れそうっ
(まぁ殆ど現地で代わりは調達できますが…)
とりあえず必要なものは昨日までに全て買いました
色々なランニング雑誌
もフル本番1週間前からの過ごし方マニュアルが書いてありますが、結構言ってることが違う!!
なにしろ初めてなのでデータがなく
どれが自分に効果的なのかが読めず…とりあえず、自分にピン
ときた事をやっていこうかと・まずは暑さ対策
・食事
(カーボローディング)はほどほどに・脚は鍛えるよりも休ませて温存優先に
きっとあと1週間なんてあっという間です…