今日はフルの約半分である21km(…弱)を始めて走ってみました
LSDにしようかとも思いましたが、少しは脚力もついたかな?とお試し気分で普通に走る
良い天気だったのだけど、風が強く、陸橋ではキャップ飛びそうになるわ、目にゴミ入りまくってつらかった(×_×)ですが
2時間20分位で完走
10kmの時速より早い
ハーフ出られますね
自分でびっくりw
満足な結果でした
実は先週、シューズのインソールをオーダーメイドしまして
今日初めてのお試し
20kmはまだ2回しか走ってないからなのもあるから、膝とか痛くなりましたが
以前痛んだ箇所とかは全く大丈夫
インソールって大事と思ったのでした
(ちなみにお店は神保町にある『Rundesign(ランデザイン)』というシューズ&インソール専門店です)
ガッツリ走った後はちゃんと銭湯へ
(水風呂と熱いお風呂とあるから、膝ケア入浴法が家風呂よりちゃんとできるので)
本番前にもう1、2回ハーフ走れたら良いけど…1回が限界そうデス
LSDにしようかとも思いましたが、少しは脚力もついたかな?とお試し気分で普通に走る
良い天気だったのだけど、風が強く、陸橋ではキャップ飛びそうになるわ、目にゴミ入りまくってつらかった(×_×)ですが
2時間20分位で完走
10kmの時速より早い
ハーフ出られますね
自分でびっくりw
満足な結果でした
実は先週、シューズのインソールをオーダーメイドしまして
今日初めてのお試し
20kmはまだ2回しか走ってないからなのもあるから、膝とか痛くなりましたが
以前痛んだ箇所とかは全く大丈夫
インソールって大事と思ったのでした
(ちなみにお店は神保町にある『Rundesign(ランデザイン)』というシューズ&インソール専門店です)
ガッツリ走った後はちゃんと銭湯へ
(水風呂と熱いお風呂とあるから、膝ケア入浴法が家風呂よりちゃんとできるので)
本番前にもう1、2回ハーフ走れたら良いけど…1回が限界そうデス