トーン作業に入っております
あと少し
多少の余裕持って原稿進めたせいか、割と走る
時間が作れてます
(仕事もして更に走るとなると疲労困憊気味になりますが
)
モチベーションキープの一つは、BGM
♪
週4日位聴くので、毎月新しい曲入れていかないと飽きてしまう事を発見しました
そろそろまた何か入れないと…意外とクラシックが自分のピッチ(ペース)に合っていたりします
もう一つは途中で栄養補給も含めての立ち寄りランチ
(昼間走る場合に限りますが…)
という事で本日10km走った後にすき家の豚丼
起き抜けにりんごとニンジンのジュース飲んだだけで走ったので
美味しさもひとしお
(更にタダ券だったしｗ)
走り始めてから、一番摂取する肉が、鶏から豚に変わりました
エネルギーになっていく感じが違いますｗ
原稿中はどうしても夜食間食が外せません
体重ちょい増えた…仕方ないと思ってたら、体脂肪が減ってました
－1.5%ちょと感激
あと少し多少の余裕持って原稿進めたせいか、割と走る
時間が作れてます(仕事
もして更に走るとなると疲労困憊気味になりますが)モチベーションキープの一つは、BGM
♪週4日位聴く
ので、毎月新しい曲入れていかないと飽きてしまう事を発見しましたそろそろまた何か入れないと…意外とクラシックが自分のピッチ(ペース)に合っていたりします
もう一つは途中で栄養補給も含めての立ち寄りランチ
(昼間走る場合に限りますが…)
という事で本日10km走った後にすき家の豚丼
起き抜けにりんごとニンジンのジュース飲んだだけで走ったので
美味しさもひとしお
(更にタダ券だったしｗ)
走り始めてから、一番摂取する肉が、鶏から豚に変わりました
エネルギーになっていく感じが違いますｗ
原稿中はどうしても夜食間食が外せません
体重ちょい増えた…仕方ない
と思ってたら、体脂肪が減ってました－1.5%
ちょと感激