今日:木曜はルームワンピースの下に長袖ハイネック＆ロング丈レギンスでペン入れしてました…φ(_ _ )m
そういえばゆうべ寝てて金縛りになりましたよ…(-.-)
体が寝てて頭が目覚めてたのが原因☆
仕事の後すぐに寝ようとするとこうなるんですね…┐(´～｀)┌
寝つき悪い私は寝る為の環境作りが大事で…それが面倒くさい(ノ_-;)
それは
・部屋の照明暗めに(スタンドをいちいち持ってこなきゃいけない←普段邪魔で別の部屋にある)
・リラックスアロマをつける(仕事用の頭が冴えるオイルがポットに残ってる場合がある)
・できればクラシックなどのリラックスCDをかける
・余裕あればヨガストレッチ…(その為にマット持ってくるのが…★)
…これを布団に入る30分前位に…やるならとっとと寝た方が早いさ！
…と思いきや、そうでもないんですねぇ…ｗ
やっぱり違います
じゃやんなさいよ!!
という事ですね☆ｗ
運動してると仕事の直後でも割とぐっすり寝られるのですが、ここんとこ運動不足で…やはり運動は大事ですね！
金曜日は友人が手伝い来てくれるというのに、部屋片付けてません!!
でもその前に、まだ今日(木曜)のノルマ全っ然終わってナイ!!
他に明日はちょこまか用事が…(￥△￥;)
大変っっ(」°口°)」