2024/02/02【日本人女性の６割が悩んでいる「便秘」】腸が目覚めてお腹もスッキリ「立ったままツイスト」（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュースみなさん日々のお通じは順調ですか？ 毎朝お通じがあると身体だけでなく気持ちもすっきりして、１日を心地よくスタートできますよね。反対に、不要なものがずっとお腹に溜まっている状態というのは、快適とはいえnews.yahoo.co.jp自律神経失調症に「なりやすい性格」と予防法について解説（精神科医しょう） - エキスパート - Yahoo!ニュースこんにちは、精神科医しょうです。毎日、健やかな生活を送るには自律神経を整えることが大切です。自律神経が整うと、体調を崩しにくくなったり、気分の落ち込みを緩和できたり、慢性的な疲労を軽減させることができcreators.yahoo.co.jp【睡眠】アプリで目覚めスッキリ！睡眠サイクルを可視化して眠りの質を高める | TRILL【トリル】美と健康のプロたちに、心地よく快適な睡眠のための、頼れる愛用アイテムを教えてもらいました。今回は、快適な目覚めのサポートに役立つアプリを紹介。医学博士の白濱龍太郎先生が選び方のポイントも伝授します。trilltrill.jp筋トレだけでは身体能力がアップしない理由 最強の身体能力のカギは“脱力スキル”にある（東洋経済オンライン） - Yahoo!ニュース運動能力をアップするためにガムシャラに筋トレをしていませんか？ 国内外の多くのプロアスリートに身体操作トレーニング指導を行ってきた中野崇さんいわく、「ケガに悩まされることなくハイパフォーマンスを発news.yahoo.co.jp何となくたるんだ感じの体に〈きつくない〉じんわりと効かせて筋肉を刺激、立ったまま体幹トレーニング（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース筋力がない、体がたるんでいるような気がする…そんな悩みはありませんか？年齢とともに運動不足に拍車がかかりがちですが、適度に体を動かして筋肉を使うことは健康維持には欠かせません。筋肉は年齢とともに落ちnews.yahoo.co.jp「乾燥肌」のためには食事が重要！ 栄養素や食事メニューを管理栄養士が解説（Medical DOC） - Yahoo!ニュース冬のような空気が乾燥している季節に気をつけたいのが乾燥肌。ひどくなると顔や手指にかゆみが生じ、出血なども起こる可能性があります。辛い乾燥肌を予防するためには、スキンケアだけではなく、食事も大切です。news.yahoo.co.jp中高年必見！こむら返りになる原因って？ - スポーツナビ就寝中や体を動かそうとした瞬間、ふくらはぎに激痛が起こったことはありませんか？そう、こむら返りです。こむらがえりの「こ…sports.yahoo.co.jp「寝過ぎ」は健康にリスクあり!? 7時間以上寝ると疲れ、ブレインフォグのリスク上昇も 英国で研究（よろず～ニュース） - Yahoo!ニュース長時間の睡眠は、健康にリスクを及ぼす可能性があることが分かってきた。睡眠の専門家であるレベッカ・スワイン氏によると、1日7時間以上寝ると逆に疲れを感じ、頭痛や頭にもやがかかったようなブレインフォグnews.yahoo.co.jp【電気代節約】快適に冬を過ごすための体を温める『裏ワザ』紹介します！ | TRILL【トリル】今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介します！是非参考にしてみて下さいね♪trilltrill.jp以上です♪
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