2024/01/15手洗いは、ぬるま湯か水で冬の手洗いは水が冷たいですね。水が冷たくても、流水で１０秒以上は必要です。手のひらをこすり合わせるだけでなく、指先や爪の間、指と指の間、手首も洗うとよいですね。しかし、ひんぱんに洗いすぎると皮膚の表面でバリアの役目をしている常在菌や皮脂がはがれすぎてしまいます。水だと冷たいですし、お湯だと皮脂がすっかり取れてしまうので、ぬるま湯でタイミングよく洗うのがよろしいかと。冬場の「浴室での突然死」を防ぐ超シンプルな方法 大切な家族を守るための「血流改善」習慣とは（東洋経済オンライン） - Yahoo!ニュース寒い冬は、とくに血流に気をつけることが大切です。のべ2万人の臨床麻酔実績で、全身の血流について詳しい富永喜代医師の著書『血流がすべて 血流コントロールの名医が教える わずか1分でできる「すごい血流改news.yahoo.co.jp〈2週間運動不足が続いている人に〉ちょうどよく体がほぐれる！あぐらで座ったままストレッチ（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース人の体は2週間ほど運動を休むと筋肉量や筋力、柔軟性が低下すると言われています。年末あたりから運動をお休みしている方はそろそろ体の変化に気づき始める頃かもしれません。だからと言っていきなりハードな運動news.yahoo.co.jp以上です♪
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