冷シャワーの効果

今朝起きたら、足の裏が筋肉痛

う～ん、そんなに酷使したかなぁ昨日のエアロマニア２本が効いてるのか

考えてみたら、思い当たることが

tamaは足首が弱いので、痛みが出ないようにレッスン後、ＳＣで冷シャワーのアイシングするんですが、

昨夜は、（翌日に追試がある息子が心配で）速攻帰宅して、アイシングしなかったのよね

ＫＲさんのブログにも書いてあったけれど、水風呂やシャワーのアイシングってマジで効果あるのね

今朝は歩くと、アテテテです。

ＳＣは、ちょっと控えて、ボクササイズだけにしておこう