痩せたぁーい、でも食べちゃうよ～
（b^ー°)
そんな矛盾に
スタジオ三昧
仕事からＳＣに直行、
マシン使って筋トレ後に、エキサイティングエアロに参加
少し動いてからのエアロは、滝のように汗が流れます
リズムチェンジや方向転換、ジャンプにjog、盛りだくさんの一時間です。
いつもなら、これで、少しマシントレーニングして帰るところですが、
σ(^_^;)
自分に甘いtama、
マシントレーニングは、
「今日はこの辺で許してやろう」
って、メッチャ適当に終わっちゃうのよね。
スタジオメニューは
引き締め下半身２０分
出るしかないやろ
スクワットからの～バランスキープ、かかと上げでふくらはぎ、つま先上げで前脛骨筋、
ヒップアップに、足のアップダウン、
←HAGI「ハイ、応援しますからガンバって」
」萩IRが軽くオニに見えるぅ
１人では、なかなかここまで追い込めないですわ…
ラストはマーシャルビクス
最近入会したトモダチも初参加、
がむしゃらな勢いで、ガンガンいきましたよ
明日は筋肉痛間違いない
この、愛西ビッグＳの土曜日、夜３本の連続レッスンは同じIRさんが担当です。
体力あるなぁ
帰宅してウェイトチェック、
(*^o^*)
○グラムダウン、（汗分じゃん）
現実はキビシ～