禁煙二週間

何かやめれそう。

でも、たまに、特に考え事をするときに無性に吸いたくなる。

一服つけて冷静になりたい、と思うときはたくさんある。

ここは、波紋法を会得して、心を落ち着かせるか。。。まぁいいや。。。

禁煙の方は、何とかなりそうなのですが、体力を取り戻すために走っていたのが、

膝を悪くしました。。。

まったく何をやっても間の悪い奴です。

さて、問題はなぜ膝が痛くなったかであり、それを解明しないと、直っても同じことの繰り返しです。

①準備運動を入念に

②金力筋力不足。筋トレから。

③調子が良かったので、ダッシュ５本とかやったのが馬鹿だった

うーん。たぶん③かな・・・？