体がぁ！

今日は仕事が休み

大雨だから､緊急速報メールが朝からバンバン

入ってくる

最近､なかなか寝付けなくて明け方に

ようやく眠りにつくパターン

おかけで､背中が痛いわ

腰痛がひどく

ラジオ体操をやってみたわけです｡

日頃の運動不足があるせいか？

何かバキバキ､音が鳴り

痛いわ

運動不足なのか？

ただの老化？

運動は大事だね！Σ(￣□￣;)

自粛生活が長引くのは､仕方ない

何か？対策を立てなきゃ！