明日で30週です。
食欲がすごいです。
体重増加期に入りました。
さてはて、
妊婦だからといって
動かなさすぎてもいけないとよく聞くので、
日常生活の中で筋トレです。
たとえばトイレ。
家では洋式しかないのでそれですが、
職場では和式の方へ。
しゃがむのえらくなるよー
と聞いていたわりに大丈夫なので、
足の筋肉強化に少しでも貢献するため。
あとはお風呂。
だんだんしゃがむのが辛くなってきたので、
イスを買おうと思っていましたが、
これも筋トレと称して我慢。
わりといけてます。
まあ、トイレは家以外のところで
洋式使うのがあんまりっていうのと、
お風呂には余分なもの置きたくない
という理由もありますが。
普段から運動不足なので、
日常生活のちょっとしたことで
最低限の筋肉を維持できたらと思っています。