以前ブロ友とらこさんが紹介してくださってた
信田さよこさん。
信田さんの著者、めちゃくちゃ参考になります、
特に家族の問題、依存の問題、
するする腑に落ちる。
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子供と図書館行った時に借りた二冊。
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これは購入しました。まだ読んでる途中。
けど
依存を手放して間もない頃や
うつの症状があったときだったら
きっとプレッシャー感じて
読めなかっただろうなぁ、って。
アドラー心理学とかも
うつの症状がある人には
逆効果って聞いたことあるけど
読み手が取り込める状態じゃない、みたいなの
あるよね。
認知行動療法もカウンセリングも
体調良くないときはむしろ悪化することもあるらしいです。
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これは主治医が言ってた。
20代の頃、転職して
再就職まで少し時間があったから
ちょっと自分と向き合ってみようかな、と思ってこれやってみたんです。
精神崩壊しかけて
無理だったんだよね。
大号泣して収集つかなくなって
そっと棚の奥に仕舞いました。
でも20年越しの今なら淡々と読めるんです。
今は主観ではなく客観的な視点で読めるから
苦しくはならない。
プレッシャーに感じる時は
向き合うタイミング、環境、（自分の）状態じゃない、
がわかってなかった時は
わたしはやっぱりダメだ、
向き合えない、楽になれないんだ、って
自分を責めて諦めてたけど
そういう事じゃなかった。
焦らなくて良いんだよ、って
当時のわたしに言いたい。
さて週末
リベンジ３回目でやっと芝浜食べられた！！
芝浜のラーメンを食べる為に
早起きして群馬県桐生市まで遠征しました。
お昼に着いたら麺完売あるあるだから
10時に着いて10時半に食べた。
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一番人気の小麦三昧（ラーメン三種類）
夫は小麦三昧目当て。
私と長女は金の胡麻担々麺。
次女は醤油ラーメン。
脂と胡麻でスープがドロッドロ、だがそれがいい。
芝浜の金胡麻担々麺、個人的日本一です！
せっかく桐生まで行ったから桐生動物園と遊園地寄ってきました。
規模は小さい園だけどうちの姉妹には
丁度良かった！
遊園地はわたしは三半規管がもうダメ（笑）で
乗り物乗りません。
撮影係に徹したよ。笑
終わり。