4日ぶりに行った職場は相変わらず色々と容赦なかったです…
うん…予想はしてた。してたよ。
してたけど…やっぱしんどいわーー
しばらく休みないし、少しでも体力回復しなきゃねー
寝まーす
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今日のごはん
朝
食パン70g、チーズのパン30g、牛乳150g、チーズ
昼
持参の
（白米140g）
夜
白米50g、ライスコロッケ、おからと魚すり身のてんぷら、お揚げの焼いたの
食欲不振と胃もたれがちょっとひどくて、１日中ほぼお腹減らない状態…
無理して食べると胸悪くなるし、口内炎もあるので、あんまり食べれない
食欲の秋なのにねー。絶対これストレスだ
でもパン大好きだから、朝は食べてしまう…そして胸焼けしてる
今日の血糖値
7:00 87 - Q8
12:00 - Q4
20:50 125 - Q4 - L9
23:50 143
たいして食べてなくても、眠前血糖値はイッチョ前に上がるんだねー。
たぶん今日は間違いなく晩御飯が遅いせいだけど。食べ終わったの22時近かったしなぁ…；
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