今日はお出かけしてきました
和食系の自然食バイキングでご飯食べた
お煮しめとかマジでウッマ～
デザートも食べて
コーヒー
と、自家製プリン
ちっちゃいのはチーズケーキ
どっちもウマ～
コスモス見て
めっちゃ楽しかった
これでまた明日から頑張れる…
今日のご飯
朝
食パン70g、ぶどうパン30g、牛乳150g、サラダ、ベビーチーズ
昼
外食
夜
白米40gぐらい？冷蔵庫の中の残り物色々(笑)
今日の血糖値
8:00 86 - Q8
14:00 90 - Q5
16:27 147
19:45 182 - Q4 - L9
23:50 128
今日も朝からいい感じ♪
お昼ごはんの食前も90とGood！
お昼は和食バイキングだから、糖質低めを狙ってお腹いっぱい♪チョーシ乗って栗の渋皮煮とプリンとチーズケーキも食べちった♪
2時間半後147と好調！…と思ったら、夕食前は182ですって(笑)間食はしてないし、食後2h値は上がってる途中だったのネ；
お昼食べ過ぎて、晩ごはん減らしたら、眠前はイイカンジー♪
気持ちよく寝れます。オヤスミー！