松澤大樹の食事療法で、
バナナのほかに、アラキドン酸をしっかり含み
良好だと取り上げられていたのは、
マグロとカツオ
これー私の母が優しくて
マグロの刺身を買ってきてくれたり、
マグロ寿司を買ってきてくれたり、
カツオのたたきを作ってくれたりしてたんですが、
飽きるし、
何より高いですよね？
そこで私が摂取するようになったのが
ツナ缶
ツナ缶をネットで大量に買って
ちょこちょこ食べてました
味変のために、七味唐辛子を
ふったり、しょうゆをかけたり、
マヨネーズをかけたり、カレー粉をふったり
以上、
サントリーのオメガエイドと
出会う前の私の食事療法でした。
P.S.
私のダメだったところ
バナナを食べすぎ、飽きてしまい
見るのもいやになり、
食べなくなりました。
これがまずかったのかなぁ？
どう思います？