23日♡朝＆昼

朝(^^)

・玄米パンのオリーブオイル蜂蜜トースト
・りんごヨーグルト

昼(^^)

野菜たっぷり弁当？w

やっぱパンうますぎるー(๑¯◡¯๑)



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22日♡ご飯

朝ごはん♡

・納豆ごはん
・サラダ
・キャベツの味噌汁

初めて朝から味噌汁作った(^^)
ゆっくりご飯たべれるのってやっぱいーね♡

お昼ごはん♡

・サラダ
・おにぎり
・味噌汁

汁物は忘れずに摂取 (๑་ ༝ ༌๑)ෆ*

夜は職場で外食でした
お酒やめてウーロン茶ひたすら飲んだ(^^)






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充実♡祝日

お昼からジムいってきました(๑¯◡¯๑)

・チャリこぎ（10分）
・腹筋40回
・ウォーキング30分
・ストレッチ

汗だくだくのスッピン後

こんな格好で石切神社

占いしにきた(๑¯◡¯๑)
あんま人いなかったけど、
中島事件の影響…？(￣ー￣)

そっからの、『祥福の湯』

設備の良さに終始カンドー

アロマローリューで癒されたし
リピート決定だね(๑¯◡¯๑)

花粉症真っ只中のみかチチ＼(^o^)／


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