朝食→学校(昼食、お弁当)→練習(夕食)→帰宅
朝食
クリームパン
オレンジ🍊、りんご🍎、パイナップル🍍
アサイーボウル(グラノーラ、ドライフルーツ、ヨーグルト、はちみつ🍯)
なめこと豆腐の味噌汁
昼食
白米🍚
アジフライ
豚肉とニラのキムチ炒め
里芋の煮物
さつま揚げ
梅ひじき
なめこはとろとろツルツルっと、お好きなお子様もおおいのではないでしょうか
免疫力アップで風邪予防、
粘膜保護やドライアイ予防、
整腸作用もあります
お味噌汁は王道ですが、
オクラやめかぶ、山芋などネバネバチームで、
相乗効果アップもオススメです
