2011/02/26

ここ盛岡はこの何日かとても暖かく、空気も春の匂いを感じます。
思わず深呼吸…。
この頃わたしは｢呼吸｣にフォーカスしています。いろんなセラピーでも呼吸は重要視され活用されていますよね。
追求したら奥深くなっちゃいそうですが、私はとりあえず気軽にとらえてます。吐く事、吸う事にちょっと意識を向けてみたり、呼吸と動作を合わせてみたり。
何年か前は汚れた空気を吸ってしまうのではないかと、深い息をするのをためらっていたこともありました。でも、この世に生きてる以上、体にも精神的にも呼吸は必要不可欠ですからね。
私の茶道の先生も言ってました。｢生きることは、息をする事だ｣って(^-^) ＥＯＦ