私の腸活

 

 

ワイは赤子の頃から激しい便秘症だったそうで

小学生の時にはすでに便秘対策として

ヨーグルトなんかを頑張って食べてましたわ




便秘に悩む小学生ってあまり聞かないわよね笑い泣き




大腸内視鏡検査で腸管洗浄いして以来

前よりはお腹の調子いいです



ご飯を炊く時やスープに必ず入れる


難消化性デキストリン




と、

毎朝必ず食べる

オールブラン




食物繊維たっぷり摂ってても

毎日うんち会えない時もあるわ


でも、やらないよりマシ


明日は会えるかな…うんち


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