大腸内視鏡検査で大腸をリセットしてから
以前よりはだいぶ便秘改善されてる感じよ
といっても、便秘に良いものを積極的に摂ってるというのもあるんですけどね
その中で、手軽でいいなと思うのが
難消化性デキストリン
美容系YouTuberさんが愛用していると話していて、直ぐに真似しましたわよ！
さらっとした粉状で、無味無臭
お料理や飲み物に入れてもサッと溶けて使いやすいのよ
お薬飲んでますーサプリ飲んでますー
って、感じがないし
お料理に入れちゃうから、家族全員で知らないうちに摂取出来てるの
でもねぇ、他にも朝寝起きの白湯や毎日納豆生活とか色々してるから
何が便秘に効いてるから分からないのよ〜
