ダイエット計画書【理想】

現在の体重	90.3kg
体脂肪	40.9%
目標体重	57.0kg
体脂肪	20.0%

来年の誕生日を目指して大型ダイエットします
・サーキット運動
・MEC食
で頑張ります

カーブスに６月から通い始めました
週３のペースで続けてます
…が、体重は減らない（体型は改善されたかも？）

ダイエットの参考書は↓を使用ｗ
肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました/講談社

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