最近足の張り・だるさ、特にふくらはぎの張りが辛い…
明日はラウンド
アップダウンがあるコース。
これは、ケアしておかないと
ついでに、背中や腰もほぐしておきましょう。
ということで、90分間ボディケア＋フットケアを受けました
う〜ん、スッキリ
スッキリしたら、お腹が空いてきて、喉も渇いてきて
魚が食べたくなって来たので、立ち呑みさしみ屋駅前へ
足がスッキリしたので、立ち呑みでも大丈夫
本まぐろの赤身盛り。
良質のたんぱく質を摂取摂取
前割り焼酎が有ったので、ロックで頂きました
焼酎は天狗桜👺🌸
口当たり滑らかです。
だし巻き
ねぎ入りで。
これもたんぱく質だ
あぁ、秋刀魚の塩焼きがある
レモンじゃなくてすだちだよね、やっぱり
炭水化物の摂取は無しで
これで、次回のラウンドの準備はバッチリだね
立ち呑みさしみ屋 駅前 三宮東店
078-222-0002
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-3-5 グリーンシャポービル 1F
https://tabelog.com/hyogo/A2801/A280101/28042017/