あなたのその太さは実は脂肪ではないかも…？？

こんにちは！
山梨でウォーキング・ランニング・ダイエット指導をさせて頂いています入倉です

本日は小雨が降る中、ウォーキング→ウォーキングクリニックをおこないました！

朝６時ころの小瀬スポーツ公園は小雨が降っていましたが、９時には無事やみクリニックを行うことができました

さて、本日の小瀬スポーツ公園イベントが目白押しみたいでした！

野球場では社会人のソフトボール大会が開催されており人がたくさん！

桜が満開になる並木道の通りと球技場では商工会主催の出店が５０店舗ほどでしょうか、出店されて人が多かったです

そんな中ウォーキングクリニックは、ウォーキングしながら出店チェックです！！笑

『家と職場の往復や買い物で効率良くウォーキングできると日頃の運動不足は解消しますよ！』

とお伝えしています！
まさにこういう日には絶好の練習日和でした！笑

美味しそうなお店が立ち並ぶなかフォームを意識しながら（食べ物に集中してしまう人もいますが…笑）ウォーキングしました！

誘惑に負けずに意識できた方は日常生活でも効果がだんだんと出始めますよ！



さてさて、本題のタイトルでお伝えした『実は脂肪ではないかも』

ですが…

そうなんです！実はリンパのつまりによる老廃物や循環の悪さによるむくみという可能性もあります！！

・夕方や仕事終わりに足がパンパンになる方
・靴下のあとが残る方
・靴を履いていてきつくなる方


運動不足やストレッチ不足による影響かもしれません。。

はい、当てはまった方！
注目です！
逆を言えば、リンパのつまりや循環を普通に戻してしまえばその足の太さは解消されるかもです！

さらに脚のラインがきれいに見えるようになり美脚になるチャンスです！


夜寝る前にストレッチをしてみたり、
ウォーキングをしてみたり、
セルフリンパマッサージをしてみたり、

まずは継続して１週間試してみてください！

きっと効果が出てきますよ！

２、３日で効果がないからといってすぐにあきらめないでくださいね！


簡単にストレスなくできることからチャレンジしてみてください！

より効率的にむくみを解消したい方はぜひウォーキングレッスンにご参加くださいね！笑
お待ちしています！

ダイエットコンサルタント
入倉秀

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お問合せ・ご質問は入倉までメッセージまたは下記連絡先まで！

電話　090-4597-9915（入倉）

E-Mail s.irikura@studio-re-fine.com

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あなたの健康のお手伝い！

ウォーキング ランニングトレーナー
ダイエットコンサルタント
入倉秀
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定期レッスンのお知らせ（誰でも参加可能です！）

毎週木曜日１９時３０分～　甲斐市ドラゴンパーク　ウォーク＆ラン教室　参加費500円
　（１９時～ストレッチポールレッスン　別途500円）

毎週土曜日９時～　甲府市小瀬スポーツ公園　ウォーキングクリニック　参加費1,000円
　（８時３０分～ストレッチポールレッスン　別途500円）

毎週金曜日　１９時３０分～　富士吉田市ブライダルフォーラムマルカン　
　肩こり腰痛など体の不調改善ストレッチ教室　参加費1,000円

田富オギノリバーシティ2階・カルチャーセンターでも定期講座開催中！詳細はホームページにて！

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