山梨でウォーキング・ランニング・ダイエット指導をさせて頂いています入倉です
本日は小雨が降る中、ウォーキング→ウォーキングクリニックをおこないました!
朝6時ころの小瀬スポーツ公園は小雨が降っていましたが、9時には無事やみクリニックを行うことができました
さて、本日の小瀬スポーツ公園イベントが目白押しみたいでした!
野球場では社会人のソフトボール大会が開催されており人がたくさん!
桜が満開になる並木道の通りと球技場では商工会主催の出店が50店舗ほどでしょうか、出店されて人が多かったです
そんな中ウォーキングクリニックは、ウォーキングしながら出店チェックです!!笑
『家と職場の往復や買い物で効率良くウォーキングできると日頃の運動不足は解消しますよ!』
とお伝えしています!
まさにこういう日には絶好の練習日和でした!笑
美味しそうなお店が立ち並ぶなかフォームを意識しながら(食べ物に集中してしまう人もいますが…笑)ウォーキングしました!
誘惑に負けずに意識できた方は日常生活でも効果がだんだんと出始めますよ!
さてさて、本題のタイトルでお伝えした『実は脂肪ではないかも』
ですが…
そうなんです!実はリンパのつまりによる老廃物や循環の悪さによるむくみという可能性もあります!!
・夕方や仕事終わりに足がパンパンになる方
・靴下のあとが残る方
・靴を履いていてきつくなる方
運動不足やストレッチ不足による影響かもしれません。。
はい、当てはまった方!
注目です!
逆を言えば、リンパのつまりや循環を普通に戻してしまえばその足の太さは解消されるかもです!
さらに脚のラインがきれいに見えるようになり美脚になるチャンスです!
夜寝る前にストレッチをしてみたり、
ウォーキングをしてみたり、
セルフリンパマッサージをしてみたり、
まずは継続して1週間試してみてください!
きっと効果が出てきますよ!
2、3日で効果がないからといってすぐにあきらめないでくださいね!
簡単にストレスなくできることからチャレンジしてみてください!
より効率的にむくみを解消したい方はぜひウォーキングレッスンにご参加くださいね!笑
お待ちしています!
ダイエットコンサルタント
入倉秀
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
お問合せ・ご質問は入倉までメッセージまたは下記連絡先まで!
電話 090-4597-9915(入倉)
E-Mail s.irikura@studio-re-fine.com
質問・問合せはこちらのフォームからお願い致します!
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e250c260232774
近日中の公共施設での活動予定はこちら↓
http://freecalend.com/calopen_index/mviewon_wview_mem6146_pain/
出張レッスンのご依頼や活動内容などはホームページから→http://www.studio-re-fine.com/
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あなたの健康のお手伝い!
ウォーキング ランニングトレーナー
ダイエットコンサルタント
入倉秀
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
定期レッスンのお知らせ(誰でも参加可能です!)
毎週木曜日19時30分~ 甲斐市ドラゴンパーク ウォーク&ラン教室 参加費500円
(19時~ストレッチポールレッスン 別途500円)
毎週土曜日9時~ 甲府市小瀬スポーツ公園 ウォーキングクリニック 参加費1,000円
(8時30分~ストレッチポールレッスン 別途500円)
毎週金曜日 19時30分~ 富士吉田市ブライダルフォーラムマルカン
肩こり腰痛など体の不調改善ストレッチ教室 参加費1,000円
田富オギノリバーシティ2階・カルチャーセンターでも定期講座開催中!詳細はホームページにて!
ダイエットコンサルタント
入倉秀
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定期レッスンのお知らせ(誰でも参加可能です!)
毎週木曜日19時30分~ 甲斐市ドラゴンパーク ウォーク&ラン教室 参加費500円
(19時~ストレッチポールレッスン 別途500円)
毎週土曜日9時~ 甲府市小瀬スポーツ公園 ウォーキングクリニック 参加費1,000円
(8時30分~ストレッチポールレッスン 別途500円)
毎週金曜日 19時30分~ 富士吉田市ブライダルフォーラムマルカン
肩こり腰痛など体の不調改善ストレッチ教室 参加費1,000円
田富オギノリバーシティ2階・カルチャーセンターでも定期講座開催中!詳細はホームページにて!
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