1/27日の結果

朝食

ホットドック

小倉とチーズあんパン

昼食

カップヌードルカレーlight

ヘルシア

０カロリーゼリー

夕食

カレーライス

間食なし

運動

willfitのフラフープ１６分

アフティブサポート２０分

体重：１００．２

体脂肪：３３．４

感想：カロリー計算って、難しいと思ったので食事を気をつけながらもとにかく動くということをしようと思った☆と言っても、この時期は外は寒いので…ゲームでも良いので動く、動く、動く、動く…

それと、我慢はしない！！と決めました(笑)ってか、バイキングいきてー☆刺身とかが食べられるところ探してみよー

もちろん、その分動く、動く、動く…

ダイエット日記初日

始めまして☆yampです☆

本日から、ダイエットを始めるにあたって、日記を書いていこうと思います！！と言うことで、基本情報から～

性別　男

年齢　２７歳

身長　１８０ｃｍ

体重　１００．５ｋｇ

になります！！目標は今年の１０月までに…８０ｋｇ

を目指したいとおもいま～す☆

理由は…昨日健康診断を受けてショックを受けたり、色々と急務で(汗)

と言うことで、頑張って行きたいと思いますので、よろしぅおねがします(＾　＾)ｖ