ゆるく自分らしく(^^)

SLOW&GRAND

川井凉平（かわいりょうへい）です。

妻のブログはコチラ↓

https://ameblo.jp/moiaimer/

簡単なプロフィールです

1987年生まれ、幼稚園〜高校までサッカー一筋。

高卒で一部上場企業へ入社。

結婚後、２人の男の子を授かる。

2018年、妻がうつ病・パニック障害発症後、評価が高かった仕事に行けなくなる日々、離婚寸前の夫婦関係、待ったなしの子育て。どん底期に入る。心のことを学び、自分・妻と向き合う。

現在、妻とは結婚前よりラブラブになり、自分の経験と知識を「伝える」ことで貢献できればと考え、パートナーシップ・子育てを中心にサポートを始めています(^^)

もっと知りたい方はこちら↓↓↓

川井凉平プロフィール詳細版です

妻は1〜2年前うつ病・パニック障害で苦しい生活を送りました。

一番苦しかったのは妻だとは思うけれど、一緒に生活していた自分も苦しんでいた。

なぜか。

支える側の情報がかなり少なく何をしたらいいかわからなかったから。

この経験はなった人じゃないとわからない事だし、情報を少しでも知れたり、シェアすることができれば当時の自分にはかなり救いになると思った。

なので、このブログを通して必要な人に伝わったり、広まったりすればいいなと感じたので状況を絞って書いていこうと思います。

支える側の対応、うつ病・パニック障害【よく寝る①】はこちら↓

↑で書ききれなかったことがあったので、それを伝えようと思い②を作りました。

「よく寝る」ことは悪いことじゃなくて、充電期間。

超初期は「寝て少しでも良くなるんなら、いっぱい寝てね」って軽い感じで妻に接していた。

が、

数週間経っても一向に変わらない状況から徐々に、

「もっと規則正しい生活送った方がいいよ」とか

「たくさん寝てもいいけど、その間家事・子どもの面倒みてるんだから起きてる時は少しやってよ」とか

「たくさん寝てんのに、なんでそんなに怒るの？」とか

何も知らないくせに、世間常識一般で『良い』とされていることを妻に押し付ける様に言ったり、

自分が早く仕事に復帰できる様に起きている時は少しずつ家事やる様に仕向けたり、

やって当たり前じゃなくて感謝してよ、、、

に変わっていった。

結局僕のやってた言動は「妻に寄り添う」から「自分のため」に。

そう、

この先いつまでこの生活が続くかわからない不安から、妻の心配より自分の心配の方が大きくなっていってしまっていた。

支える側も「良くなる」ということがわかっていれば、長く寝ていても、人生の間のちょっとした充電期間なんだなーって思えるけど、

「今この状態」を共有してもらえなかったり、

症状に対して知識がなかったり、

外からこうした方が早く良くなるという焦らせる様な情報を得ていたなら、

余裕がどんどんなくなっていった僕の様に、

自分に対して妻はどういてくれるか？

という自分目線だけになってしまう。

結局自分が一番で、

いくら妻のために会社を休んだり、

家事・育児をしたところで、

「妻のために評価が高かった会社休んだ自分はすごい」

「妻を休めさせといても家事・育児できる自分すごい」

「この状況見れば周りの人は自分がすごいことはわかるだろう」

と、妻より僕の方が『上目線』で（ジャッジして）みていたので

「こんなすごい自分なのに、なんで妻は感謝しないんだ、謝らないんだ...」

みたいにモヤモヤが溜まっていく。

だから、支える側のマインドもかなり大事。

この時大事なことは、

・アウトプット（今の状況を話して、共感までしてもらう）

・常識とか、普通とかじゃなくて、パートナーのペースを理解する

・「良くなる」前提で考えてみる

まずは、支える側が整っていないと暗い未来を想像したり、関係が壊れてしまったり、自分ももらってしまうので。

ゆっくり休んで、ゆっくり回復する。

急速充電だと、早く回復するけど、充電切れも早い。

「今」だけを見ると、置いていかれる感じがするし、色々やれなくて止まってるのにすごく違和感を感じる。

でも、長い人生。

今休むだけで、劇的にこれから楽しい人生を送れるとしたら、待つのもありだよね。

今日も良い1日をお過ごしください(^^)/

ゆるく自分らしく☆気づきのセッション(^^)

本当はどうしたい？最幸のパートナーシップ・子育てを応援します！

僕の思い

結婚12年目を迎え2児のパパの僕も、離婚危機や、妻のうつ病・パニック障害の壁にぶち当たった普通のサラリーマンです。

でも今は、

・会社にはうまく交渉し行けば出勤扱い！

・夫婦仲は結婚前以上ラブラブに！

・子供の個性を1番にした子育てはめちゃ楽しい！

・日々感謝であふれてるー！

僕自身が体感したこの変化。

ゆるんでて、ニコニコしてる家族に変わることができました。

なんかうまくいかないなーとか、モヤモヤするなーと思う小さなことでも自分の中で溜めておくと、どんどん大きくなったり、たくさんの紐が絡まるようになかなかほどけなくなってしまいます。

悩みの答えは必ず自分の中にあります。

一緒に見つけにいき、ゆるく自分らしい人生を送りましょう(^^)

プライベートセッション

パートナーシップ・子育てを中心に女性には男目線を、男性にはありのままの僕を伝えています

「答えはその人の中にある」ことをモットーにやっていますので、「こうしたほうがいいよ」というように押し付けることは致しません

「知らない」場合は丁寧に説明しますが、会話の中で一緒に考えながらセッションしています❗️

こんな悩みのある方に

・仕事も結果を出す時期だけど家庭も...

・会社を休みたいけど何て言ったら...

・家が帰りたい場所ではなくなってる...

・本当は夫婦関係を良くしたくても価値観が...

・夫婦ってこんなもんでしょ...

・自分がこんなに我慢してるのに夫or妻は何も...

・夫or妻の考えてる事がわからない...

・こんなに家族に尽くしているのに...

・夫or妻が不調で、どうやってサポートを...

・子供の教育方針が違い喧嘩になる...

・子供が言った通りにしない、迷惑ばかりかける...

・最近よくイライラ・モヤモヤする...

・「好きなことを」っていうけど好きな事がわからない...

セッションを受けるとこう変化します

・本当の自分を知ることで相手への見方が変わります！

・自分のイライラが激減するようになります！

・実際経験した内容を共有して心が軽くなります！

・男女の思考の違いを理解しパートナーとの関係が良好になります！

・風通しの良い家庭を築けます！

・人と比べた子育てでなく信頼関係に子育てに！

・仕事の向き合い方が見えてきます！

・対人関係が変わってきます！

・「このままでもいいんだ」という所がわかってきます！

まずは、「こんなのでも大丈夫？」と聞くだけでもOKです！

パートナーシップ、子育て、仕事と家庭のバランスで悩んでる方！

ぜひ、お待ちしています(^^)

女性の意見も...と思った方は妻がお聞きします

ネイリスト&てんかん経験者ゆるmamaｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ

川井彩友美（かわい　あゆみ）

https://ameblo.jp/moiaimer/

お申し込み方法

川井凉平の『自分らしく、背伸びしない☆気づきのプライベートセッション(^^)』

只今限定の

”モニター様募集企画”

開催中！！

セッション時間　

　　・60分（無料通話アプリzoomにて行います）

料金
　　・今だけ！！先着~~１５名様~~　無料です！

　　　お申し込みされた方、ありがとうございます

　　残り6名様

日時　

　　・日時は相談して決定します！

　　・仕事後や土日祝も可能です！
　　

参加方法

　・LINEに登録いただき『個人セッション希望』と直接メッセージをください(^^)

　　送ったメッセージは僕以外見られないようになっているのでご安心を

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川井凉平のどん底生活を乗り越えた現在までの歩みプロフィール詳細版です❗️クリック

〈１〉プロローグ
〈２〉妻に不調の症状が出始め、仕事と妻、どっちを選ぶか
〈３〉仕事休みたくないけど、もう断る心が限界
〈４〉仕事に行けたけど、心が折れそう
〈５〉どん底暗闇からの光
〈６〉暗闇の先にあった光とは...

メディア紹介

ホンマルラジオ表参道局
自分の人生は自分で切り開ける【第12回】ネイリスト&ゆるママアドバイザー川井彩友美さんパートナーシップアドバイザー凉平さん

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支える側の対応、うつ病・パニック障害【よく寝る②】