ゆるく自分らしく(^^)

SLOW&GRAND

川井凉平（かわいりょうへい）です。

簡単なプロフィールです

1987年生まれ、幼稚園〜高校までサッカー一筋。

高卒で一部上場企業へ入社。

結婚後、２人の男の子を授かる。

2018年、妻がうつ病・パニック障害発症後、評価が高かった仕事に行けなくなる日々、離婚寸前の夫婦関係、待ったなしの子育て。どん底期に入る。心のことを学び、自分・妻と向き合う。

現在、妻とは結婚前よりラブラブになり、自分の経験と知識を「伝える」ことで貢献できればと考え、パートナーシップ・子育てを中心にサポートを始めています(^^)

もっと知りたい方はこちら↓↓↓

川井凉平プロフィール詳細版です

妻は1〜2年前うつ病・パニック障害で苦しい生活を送りました。

一番苦しかったのは妻だとは思うけれど、一緒に生活していた自分も苦しんでいた。

なぜか。

支える側の情報がかなり少なく何をしたらいいかわからなかったから。

この経験はなった人じゃないとわからない事だし、情報を少しでも知れたり、シェアすることができれば当時の自分にはかなり救いになると思った。

なので、このブログを通して必要な人に伝わったり、広まったりすればいいなと感じたので状況を絞って書いていこうと思います。

妻の場合はうつ病・パニック障害と診断されて約2ヶ月くらい、とにかくよく寝てました。

起きる時間もまばらだし、今日は子どもが学校へ行く時間に間に合って起きたなーって思ったら、その後少し家事をしてまた睡眠。起きたのは子どもが下校の時間。

多い時で18時間くらいかな。

連続じゃなくても、起きて、食べて、寝て、起きて、TV見て、寝て、起きて、料理作って、寝て...

みたいな生活。

妻が寝てる間、僕はどうしているか。

次男がまだ幼稚園に行く前（3歳）だったので、一緒に遊んでいたり、家事したり。

でも、妻が起きた時に僕がいないと不安症がグングン大きくなってきてしまうので、基本家の中。

公園や買い物も行けない。

せいぜい外は、家の前の通りで次男の自転車の練習をしたり、庭の家庭菜園やガーデニングをする程度。

この時思っていたことは、

この生活がずっと続くんじゃないか？

いや、もっと悪くなってしまうんじゃないか？

という不安。

そして、

早くよくなるためには僕には何ができるだろう？

この不安と、やれることがないか？探しの毎日で僕の心の中はいっぱいだった。

自分の時間も欲しいな...という思いも少しはあったが、早くよくなってくれれば、早く仕事に復帰できると考えていたので、「今は我慢、我慢」って言い聞かせていた。

この葛藤期は当時めちゃ辛かった。

人には相談できないし、

好きな時に出かけられないし、

いつ起きてくるかわからないし、

急に怒りだすし。

いくら妻のことが大好きで、「支える」と決めていても正直、その思いも疑ってしまうくらいな現実がやってくる。

今支える側として一番大事だなと思うことは、

「今この状態」を共有してもらうこと。

当時の僕は、

「経験したことのない人に話して、大丈夫だよ！と励まされても、この現実が変わるわけじゃないから意味ない」

と思って強がっていた。

だから、自分で必死にネットで調べたり、本を読みあさったり、何かにすがりたい様な気持ちで一人で戦っていたけど、

実際は毎日泣きそうになるし、

助けて欲しかったし、

わかって欲しかたし、

でも、言えない自分もいる。

でもね、僕は恥ずかしくて、言えなくて1人で抱え込んでこんな思いをしたから、これは、オススメできない。

やっぱり、

一歩踏み出して話してみる。

経験して、学んだからわかるけど、こっちのほうが断然早いし、軽くなる。

長丁場の戦いに、この我慢は毒のようにジワジワきいてくるので。

話せる人が知り合いにいなければ、

そういう専門の窓口を探してみるのもよし、

探せばたくさんあります。

そんなところにお金をかけるなんて...

って思いもあるかもしれないけど、

「そんなところ」じゃないよ。

それ以上に自分は価値のあるもので、

大切にしなきゃいけないもの。

背追い込みすぎないで。

頑張りすぎないで。

経験した僕だからわかります。

辛い時、一緒にわかってくれる人がいるだけで、本当に心が軽くなる。

無理しないで。

川井家もそうだけど、

ずっとは続かないから。

良くなるから。

あなたの勇気を信じてます(^^)

今日も良い1日をお過ごしください(^^)/

ゆるく自分らしく☆気づきのセッション(^^)

本当はどうしたい？最幸のパートナーシップ・子育てを応援します！

僕の思い

結婚12年目を迎え2児のパパの僕も、離婚危機や、妻のうつ病・パニック障害の壁にぶち当たった普通のサラリーマンです。

でも今は、

・会社にはうまく交渉し行けば出勤扱い！

・夫婦仲は結婚前以上ラブラブに！

・子供の個性を1番にした子育てはめちゃ楽しい！

・日々感謝であふれてるー！

僕自身が体感したこの変化。

ゆるんでて、ニコニコしてる家族に変わることができました。

なんかうまくいかないなーとか、モヤモヤするなーと思う小さなことでも自分の中で溜めておくと、どんどん大きくなったり、たくさんの紐が絡まるようになかなかほどけなくなってしまいます。

悩みの答えは必ず自分の中にあります。

一緒に見つけにいき、ゆるく自分らしい人生を送りましょう(^^)

プライベートセッション

パートナーシップ・子育てを中心に女性には男目線を、男性にはありのままの僕を伝えています

「答えはその人の中にある」ことをモットーにやっていますので、「こうしたほうがいいよ」というように押し付けることは致しません

「知らない」場合は丁寧に説明しますが、会話の中で一緒に考えながらセッションしています❗️

こんな悩みのある方に

・仕事も結果を出す時期だけど家庭も...

・会社を休みたいけど何て言ったら...

・家が帰りたい場所ではなくなってる...

・本当は夫婦関係を良くしたくても価値観が...

・夫婦ってこんなもんでしょ...

・自分がこんなに我慢してるのに夫or妻は何も...

・夫or妻の考えてる事がわからない...

・こんなに家族に尽くしているのに...

・夫or妻が不調で、どうやってサポートを...

・子供の教育方針が違い喧嘩になる...

・子供が言った通りにしない、迷惑ばかりかける...

・最近よくイライラ・モヤモヤする...

・「好きなことを」っていうけど好きな事がわからない...

セッションを受けるとこう変化します

・本当の自分を知ることで相手への見方が変わります！

・自分のイライラが激減するようになります！

・実際経験した内容を共有して心が軽くなります！

・男女の思考の違いを理解しパートナーとの関係が良好になります！

・風通しの良い家庭を築けます！

・人と比べた子育てでなく信頼関係に子育てに！

・仕事の向き合い方が見えてきます！

・対人関係が変わってきます！

・「このままでもいいんだ」という所がわかってきます！

まずは、「こんなのでも大丈夫？」と聞くだけでもOKです！

パートナーシップ、子育て、仕事と家庭のバランスで悩んでる方！

ぜひ、お待ちしています(^^)

女性の意見も...と思った方は妻がお聞きします

ネイリスト&てんかん経験者ゆるmamaｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ

川井彩友美（かわい　あゆみ）

https://ameblo.jp/moiaimer/

お申し込み方法

川井凉平の『自分らしく、背伸びしない☆気づきのプライベートセッション(^^)』

只今限定の

”モニター様募集企画”

開催中！！

セッション時間　

　　・60分（無料通話アプリzoomにて行います）

料金
　　・今だけ！！先着~~１５名様~~　無料です！

　　　お申し込みされた方、ありがとうございます

　　残り6名様

日時　

　　・日時は相談して決定します！

　　・仕事後や土日祝も可能です！
　　

参加方法

　・LINEに登録いただき『個人セッション希望』と直接メッセージをください(^^)

　　送ったメッセージは僕以外見られないようになっているのでご安心を

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川井凉平のどん底生活を乗り越えた現在までの歩みプロフィール詳細版です❗️クリック

〈１〉プロローグ
〈２〉妻に不調の症状が出始め、仕事と妻、どっちを選ぶか
〈３〉仕事休みたくないけど、もう断る心が限界
〈４〉仕事に行けたけど、心が折れそう
〈５〉どん底暗闇からの光
〈６〉暗闇の先にあった光とは...

メディア紹介

ホンマルラジオ表参道局
自分の人生は自分で切り開ける【第12回】ネイリスト&ゆるママアドバイザー川井彩友美さんパートナーシップアドバイザー凉平さん

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支える側の対応、うつ病・パニック障害【よく寝る】