300ヤードコンディショニング

私は趣味でゴルフをしているのですが、
身体のコンディションとゴルフのショットの調子って密接に関係しています。


たとえば・・
筋肉が硬いと身体がしならないので、スイング軌道はアウトサイドインになりやすいです。

具体的には・・股関節が硬いと回旋できないので、スエーや伸び上がりの原因になります。

肩関節が硬いとトップの収まりが悪く、上体の伸び上がりの原因になります。



中でも最も私が重要視するのが　「体幹」　のコンディションです。

ショットの精度、飛距離を安定させるのは　体幹が思い通りにコントロールできるコンディションが前提条件になるからです。

体の中心にあたり　コアパワー　を生み出すのがこの部位の働きです。

筋肉でいうと・・ふともも、股関節、胴まわり　の筋群です。

ここのコンディションが最高なら３００ヤードショットも夢ではないかも・・？