牛肉甘辛炒め えびオクラ塩麹漬焼き
バレンタインだからはんぺんをハートに
今朝は頭痛で起き上がれない次女 かわいそうに
頭痛外来に通い治療を始めて半年くらい
毎日の予防策として指導を受けていることは
頭痛予防の漢方、夜8時以降のブルーライトカット、
最低9時間の睡眠時間の確保、あとは頭痛体操やツボ押し
頻度はとても減ったけれど
こうしてたまに頭痛の酷い朝がやってくる
偏頭痛は遺伝するとも話があって
私が偏頭痛持ちだから申し訳ない気持ちにもなるけれど
今日は学校でお菓子を配るのを楽しみにしていたのにな
起きてこれるかな