つわりは妊婦さんの多くが経験するものですが、個人差が本当に大いですよね
お友達に聞いた対策や本に書いてある対策を試してみても、あまり効果はなかった…という方もいらっしゃるのではないですか？
今日はみなさんに合った対策を見つけてもらえるよう、少し考えてもらうブログです
まずは、紙とペンを用意してください。。。
では、始めましょう
1・あなたのつわりの症状を書いてください。
例えば、吐き気、嘔吐、唾液過多、食べないと気分が悪い など
2・あなたのダメなものを書いてください。
ダメな食べ物、ダメな匂い、ダメな空間 など
3・あなた少しでも落ち着くものを書いてください。
食べ物、飲み物、落ち着ける状況 など
4・今まで少しでもつわりが楽になったことを書いてください。
ここまで書けたら、実行に移します！！
・あなたがダメなものを徹底して《避けましょう》
・あなたが少しでも楽になるものを遠慮せずに《選びましょう》
・少しでも効きそうな対策をどんどん《試しましょう》
過去のブログも参考にしてください。
そして、つわり対策に効果があったら習慣にしてみてください
つわりで今現在、とってもツライ方もいると思いますが急がば回れで試してみてください
