ヘアカット

とあるダイエット本によると、１・夕食から3時間は何も食べない、２・朝の空腹時に少し運動する、このことだけで、だんだんと痩せてくるそうです。

私は夜にこそ食欲が湧くので、１は出来ていませんが、昨日から朝に何も食べず外出することで少しでも運動をしている気でいます（笑）。

夜の食欲というのは間食欲ですがこれをコントロールできないなら昼間あまり食べなければいいのかな・・・。

とにかく全く痩せないです。