今日もダメだった

昨晩の睡眠時間は4時間程度
中途覚醒はなし。

寝付くのが4時頃になってしまい、
今日も7時に起きられなかった。

こういう不眠や寝坊が続くと自信がなくなる

明日こそ7時に起きられるように、
早めに寝付きたいのだが、
どうなるだろうか。