夜遅くにものを食べないようにする方法

私は歯を磨くと、その後は食べないように自制が働くので、
すぐに歯を磨いてしまえばよいのです。

心配なのは、「歯を磨いたら食べない」という習慣にしてしまうと、
結局食べたいものがあると、磨かなくなるだけではないかということ。

どちらにしても、ある種の抑止力にはなると思って、２，３日前にやり始めました。
「当たり前のことじゃないか」と言われそうですが、その通りですね。
今までは寝る直前に歯を磨いていたのです。ちょっとした改善です。