１２、１３日目

毎日更新するっていう最低限の事も守れない
俺ってなんだろう・ｗ・；
昨日は短期の派遣の仕事が決まりました。
○○検定の採点業務です。
レクチャーを受けたのですが守秘義務なんたら
で内容はかけませんがなるほどなあと思うことしきりでした。

１２日目
運動：１．５時間ウォーキング
朝ご飯：野菜スープ
昼ご飯：ぶっかけうどん
晩ご飯：生姜焼き、ごはん
体重：１１３．９ｋｇ

１３日目
運動：１．５時間ウォーキング
朝ご飯：野菜スープ
昼ご飯：ラーメン
晩ご飯：ハンバーグ、レタス、ごはん０．５膳
体重：１１３．４ｋｇ


１１日目

運動：ウォーキング２時間
朝ご飯：なし
昼ご飯：ミニグラタン
晩ご飯：カレーライス、魚の照り焼き、サラダ
体重：１１３．９ｋｇ

１０日目

運動：2時間のウォーキング
朝ご飯：野菜スープ、ご飯1膳
昼ご飯：釜玉うどん
晩ご飯：鶏肉とトマト炒めたやつ（？）　ご飯１膳
体重：１１３．９ｋｇ