ハマってるダイエットネタが続きます。
朝のスムージーは変わりませんと言うか、2杯飲んでます。
そして、ランチはアロマ・ドーフード講座のヘルシーランチ
小腹がすくと玄米コーヒーや酵素ジュースを飲んで、夜はハンバーグを作りましたが、私はハンバーグ抜きでお味噌汁をおかわりしました。
今週は、鳥からや豚の生姜焼きやハンバーグを作り、自分は食べません。
なので、今週は動物性食品をほとんど摂取せずに生活しています。
最初、誘惑に負けるかな～？と思っていましたが、意外と出来るもんです。
小腹がすいたときに飲む酵素ジュースや玄米コーヒーのお蔭です。
減食し始めて、時間ごとに変化する自分の体調を感じるのが非常に面白く、自己観察しています。
昨日の食事が良かったのか、減食を始めてから便の量が減っていましたが、今朝は腸の中が真空になったかと思うくらいの快腸
超快感でした
お見せできないのが残念なくらい・・・金ウン
でした（キャーこの絵文字使ったしもた）
お蔭で一日で-1ｋｇ減っていました
13日間で最大痩せ値-3.5ｋｇ
この調子なら5月の同窓会に10年前の私で参加できるかも
この手にプリーズ タッチミー
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