今朝はゆっくり朝起きてスムージーをゆっくり２杯飲みました。
セミノール、パイナップル、ほうれん草、キィウィ
そして、晩ごはんは焼肉定食。
ポテサラ、蕪の麹和え、お漬物、日本酒はおかわり自由。
タケノコご飯と白ご飯を頂きました。
春キャベツも美味しくて・・・
出来るときだけプチダイエットを始めて一番良かったことが晩ごはんの手抜きが減った事。
晩ごはんを食べる楽しみが多くなったので、副菜が増えました。
相変わらずボリュームがあります
ダイエットになっているかどうかはビミョーですが、減ったり・減ったり・増えたり・。。。
こんなペースで体重は減っているようです。
三日坊主の連続で減っていけばいいなぁと思います。
基本的に運動は好きじゃないから、その気になったら始めるかもの程度で。
「なんとな小腹が減ったから食べる」ことが減って、おやつを食べなくなりました。
食べたいときはトーストにバターとはちみつたっぷり。
酵素ジュースや玄米コーヒーを飲んでいますが、白砂糖が激減しただけでも儲け物
でも、コーヒーや紅茶も時々は飲んでますよ。
この調子ならファスティングXdayは近いかもしない
この手にプリーズ タッチミー
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