合宿3日目 天気はあいにくの雨、日の出とともに止むような予報だったはずなのに出発したあとも普通に降ってて路面はフルウェット
結局トップは池田くんだったらしい
搭乗時刻の制限時間がある中で馬肉ハンバーグとバイキングでアホほど食べて即空港まで送っていただき15:45の飛行機に搭乗、羽田から車で19時頃には帰宅
時間も押しており、短縮コースでスタート
アップダウン小周回8.5km
アップダウン+2.5km200mくらいの登り入れた大周回14kmを組み合わせて
結局小2・大1を2セット、小周回1・大1な感じで
周回に入って以降は一切信号なく、道もきれいな素晴らしいコース
105km 214分 np275w 2800kj
走り始めても濡れる上に気温も上がらないためか結構寒い。
序盤は緩めのペースで
大周回の登りだけ基本330〜350wくらい。
登り切る頃は350overで普通にきつい
小2,大1を2セット回ってそこから小+大1周ずつ
最後の大周回に入ってから、ラストということでフリー走へ。少しずつ人を減らして最後の登りへ
八幡さんが切れ、斜度が上がる最後の登りで慎也さん松ケンさん、中村くん、池田くん、山科と自分
斜度が緩んだところで中村くんの牽きが強くて徐々にレッドゾーンへ。
山科が離れ、何とか粘る。斜度が上がり前を牽いた松ケンさんがそのまま後ろにつかず離れていく
RDの不調でインナーローは使えずダンシングで誤魔化してたらすぐ踏めなくなり前の3人が離れていく
後ろからも松ケンさんに追いつかれ、すがろうとするも踏めず。
そこからも千切れてそのまま5番手で頂上を通過
結局トップは池田くんだったらしい
下ったあとは流して宿まで行く流れだったけど寒いので300wで巡航して先に戻ってシャワー浴びてから帰り支度
12時過ぎに宿着
13時過ぎに支度を終えて13:40頃には昼食の菅乃屋へ
搭乗時刻の制限時間がある中で馬肉ハンバーグとバイキングでアホほど食べて即空港まで送っていただき15:45の飛行機に搭乗、羽田から車で19時頃には帰宅
次チームに合流するのは修善寺か。練習頑張ろう