1/15 レスト

起きた時から臀筋と四頭筋が筋肉痛で全くやる気も出ず、流しローラー

20分 np231w 266kj

後半5分間だけ頑張って、それでも5分273w

ちなみに前日の夜の体組成でここしばらくで最軽量を記録。

7時半に出勤して帰宅は19時前頃

一日中怠くて腹減って仕方なかったのでとりあえずある物手当たり次第食べてた気がする。

来月のキャンプの便の予約とかしてたら遅くなってしまい就寝は０時前に