嬉しい嬉しい土曜休み
5時半前に起きるつもりが寝坊して45分
すぐに支度して6:10頃に出発、7:07頃にファミマ図師店へ
75km 157分 np300w 2150kj
片道22km走れば暑くなりますよ、たぶん
4周ペースで5周目フリー
登りは抑えろと言われたので4.5倍前後
平地は全牽きのつもりで5倍前後だったけど後半は垂れてサボってしまった。
終わってからはいつものパン屋へ
3個菓子パン食べて実家へ
会うたびデブに磨きかかってるやつ、華ちゃん
食うとこか寝るとこしか見たことない
ついてすぐビーフシチューとパンと果物食べてすぐ昼寝
寝る前の視界
14時に起きてまた飯食ってグダッてから18時頃帰宅
23km 54分 np230 480kj
22時頃就寝