5/17筋トレ

前日23時まで走ってたので朝練なし

最近朝乗る習慣がなくなっててよくないな

仕事は外来がちょっと長引いたくらいで早めに退勤

18時前からジムへ

フロントプランク4分×2

シングルレッグヒップリフト2

デッドリフト60×8,100×6,120×4×2

疲れ気味だったのでいつもより少なめでやめておいた。ローラーもなし

19時に帰って豚しゃぶ食べまくってマッサージして早めに就寝のつもり

明日は麻酔科学会でオペなし、休みをいただいたので岩本とバンクへ行く予定。夕方からオンコールだけど。