5/8朝たばた

6時前に起床

4時間半睡眠でクソ眠いが、最低週に1度はタバタやっときたいので気合いでやる

6時半からローラー

20分 np299w 280kj

13分アップで回す。明らかにかからないし力入らないが時間ないのでタバタ開始

4分 np.ap386w

平均出力はよくも悪くもないけど乳酸耐性が低くて無酸素運動が維持できず。

夜はいわもと宅へ再度荷物を受け取りに。

飯食って1時就寝