こんにちは、ゆうです♡
今日は自宅待機の日だったので、今まで書いた「じぶんノート」を振り返ってました
じぶんノートとは、こはらみきさんが考案したもので、
じぶんの心の声をキャッチしやすくなる
わたしにとって魔法のノートです＾＾
たくさんの講座や本と出逢って、じぶんを最愛のパートナーにしたい！と思ったのですが、
どうやって習慣化していったらいいか分からなかった
そんな時に、この「じぶんノート」を知りました
ノートを書くことで、いまわたしが思っている言葉をキャッチする習慣がどんどん出来ていったのです
書き始めた頃のじぶんノートを振り返っていたら、
いまの気持ちをキャッチするのと同時に、
どんな言葉をじぶんにかけてあげたいかなって決めた合言葉がありました♡
もう一度じぶんに声かけしてあげたいなって思ったので、紹介させてください♡
合言葉は…
「大丈夫！すべてはうまくいってるよ♡」
いつも「大丈夫かな？」「これは正解かな？」と言ってることに気付いたわたしは、
この言葉を合言葉にしました
根拠はなくとも、そう思って信じてあげたら
心がフッと軽くなったんです♡
コロちゃんの影響でどうにもならないことはたくさんあるけど、
じぶんで大丈夫だよって声をかけてあげたら、
じぶんの心はじぶんで守れます♡
じぶんを勇気づける合言葉、決めてみませんか＾＾
今日も読んでいただきありがとうございました♡
柔らかな心で軽やかに生きる
明日もだいすきな1日になりますように♡