ご機嫌とりリスト

疲れたー！
さて、もう頑張り！


って時には、


じぶんのご機嫌を出来るだけ
良くするようにします。


あまーいチョコ（カロリーは気にしない）
ちょっと贅沢な和菓子。
丁寧にいれた豆乳ラテ。
お茶を点てて飲む。
お気に入りの入浴剤でゆっくり温まる。
無印のアロマディフューザーを入れて
時間をかけてストレッチをする。
やらなきゃいけない事をしない。
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など。


じぶんのご機嫌とりが出来ると
回復力も早くなる気がします。



nancy