昨日は、
ピースさんのヨガ瞑想会に参加。
小田まゆみ式ヨガを体験してきました。
小田まゆみさんのヨガは、
頑張らない、あきらめるという考え方で、身体をゆるめていきます。
ストイックなタイプゆえ、
ついついポーズを完璧に！とか
頑張りすぎる私ですが、
自分の身体に意識するように心がけると、
相当凝り固まっていた部分がある事が分かったり、ポーズによって出来る出来ないが極端だったなという事に気づかされました。
バランスの取れた柔軟性のある
身体を目指して行きたいです。
nancy
iPhoneからの投稿