今日の宅トレ
・プランク30秒×2set
・サイドプランク（左右）30秒
・ひざ倒し20回×2set
・バイシクルクランチ30回×2set
・ロシアンツイスト30回×2set
・レッグレイズ20回×2set
・自転車漕ぎ1分間
久しぶりに運動しました
そろそろ本格的にやらないとヤバイです。
これから薄着になるしね…
気になる所がいっぱい
今回は腹部メインにやりました
ダイソーで買ったオーロラパウダー
セルフで出来ちゃうのはいい
色んなベースカラーでやるのに、ハマりそう
明日の宅トレはおしり（下半身）攻めよう
今日の体重&体脂肪
46.2kg
27.2%