※食事
朝: サラダ/味噌汁
昼: 餃子/エリンギと炒り卵/白米
夜: 小松菜と厚揚げ炒め/サラダ/味噌汁
手羽中元唐揚げ
※宅トレメニュー
1.ランニング3km
2.ニーサイドレイズ40回
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今日は久しぶりに走りました
この時期は走りやす〜い
気持ちがいいですね
最近、運動しなくちゃ
のあせり感がなくなりました
やれる時にやるスタイル
にしようと思ってます
今朝の体重は
42.8kgでした
明日は朝から役員の仕事です
頑張ろう〜