昨年拒食が酷かった時
食べ物を出しておくと
知らないうちに食べてることがあって
目に付くところに
食べ物を置いておくようにした
果物を切っておいたり
低カロリーなお菓子など
退院後も
こっちを食べたら
次は別な食べ物を出しておいた
さらっと自然に出して
食べたことに気付かないふり
をして
それが上手くいってなのか
わからないけど
こだわっていた食べ物以外も
少しずつ食べれるようになっていった
現在は
マヨネーズ・揚げ物・生クリーム
以外はほとんど食べられる
でもこだわりがあって
とにかく野菜を食べないと
気が済まない
それも何種類も！
買い揃えるのに一苦労してた
なのでいろいろ考えた
結果
うちの冷凍庫は
コンビニの冷凍野菜コーナーのように(笑)
いつでも好きな時に
チーン
肉や魚料理にも好きな野菜をプラスして
海苔やゴマ、ワカメもトッピング
娘の食べる料理だけ
おしゃれなカフェ風料理に変身(笑)
これも摂食障害のあるあるなのかな？
でも冷凍野菜
結構おいしくて便利
私も拝借して
昨日の夕飯はセブンの冷凍イタリアン野菜で
牛肉と夏野菜の甘酢炒め
５分で完成！
たまには楽ちんすること大切です