イライラ したり吹き出物ができる原因はストレスだけではないんですよ～。
例えば、カルシウムが不足するとイライラしやすいと良く言われますよね。
また、吹き出物対策にはビタミンＢ群やビタミンＣが大事です。
気をつけているつもりでも、意外に現代人はミネラル不足に陥っているものです。
たとえば、加工食品に多く含まれるリンはカルシウムの吸収を阻害します。
現在、食事に加工食品を取り入れている家庭はかなりおおいはずですが（我が家もそうです）、リンの過剰摂取問題についてはかなり以前から言われていることなはずです。
また、甘い物やカフェインなどの取りすぎで、体内のミネラルが大量に消費されてしまいます。
毎日のようにお菓子を食べることで、攻撃ホルモンと呼ばれるアドレナリンが分泌されやすくなりイライラしやすくなることもあります。