習慣にしたいことって？？

こんにちは

お絵描きクリエイターのmamiです

 「習慣」と聞くと、

よく歯磨きレベルに

落とし込めたら、

「習慣化」されている

っていいますよね。

この歯磨きレベルまで

なかなか到達しなくて。

42日〜3ヶ月で

物事によりけりで

習慣化されると

聞いたことがあります。

私これ、

母がよく言っていた

仕事を辞めずに続けれるようになるまで

とも

似通ってるなぁと思いました。

まずは3日。

次は1週間

次に１ヶ月

そして最後は3ヶ月。

一つ一つの節目を乗り越えたら

続けていけられるよ

と

教えてもらいました。

ベイビーステップですね。

私は習慣にしたいことを

やろう！！！

と思ったら

欲張りなので、

何個も何個もいっぺんに

やろうとしてしまうのです←あかんやつ

なんかね、

いいことはたくさん

一緒にスタートさせたく

なっちゃうんですよね。

ベイビーステップで、

ちょっとずつ。

ひとつずつ。

ということで、

ほんとーに簡単なことから

習慣化して自信をつけていきます！

え？なにかって？

「スキンケアを最後までやる｣

です！！

ず、ズボラなのが

バレちゃいますね

ついつい面倒な時は途中で

終わってしまうので…💦

でもでも！

いまからでも今年のうちに

歯磨きレベルの習慣にできる可能性が

2つあるんですよ！

(3ヶ月でできるとして)

そう考えたら

日々の積み重ねで

自己肯定感上げて行けれそうですよね♡ 

そんな習慣のお話でした

それでは！